Psychologia - Richard Bandler II.

Richard Weyne Bandler wraz z Johnem Grinderem uważani są za współtwórców programowania neurolingwistycznego (ang. NLP). Bandler ukończył matematykę i informatykę. Obecnie mieszka w Londynie i wraz z Johnem La Valle oraz Paulem McKenna prowadzi treningi. Poniżej przedstawiam kluczowe pojęcia z zakresu NLP.

Mapy

Wykorzystując zmysłowe wrażenia, przepuszczone przez filtry percepcji, tworzymy własne mapy, ułatwiające nam poruszanie się w zewnętrznym świecie. Każdy, w specyficzny dla siebie sposób, tworzy swoją mapę, niezależnie od aktualnej rzeczywistości. Dlatego właśnie mapy często nas ograniczają i pozbawiają siły. Nasze filtry percepcji to: duchowość, tożsamość (system wartości), przekonania, możliwości, zachowania oraz nasze otoczenie.

Z mapy można odczytać:

• preferowany systemy reprezentacji (reprezentation system): wzrokowy, słuchowy, kinestetyczny oraz
• submodalności (submodalities), czyli najmniejsze elementy składowe myśli, w ramach określonych systemów reprezentacji.

Poznanie mapy partnera jest istotnym warunkiem dobrej komunikacji. Warto pamiętać, że miarą jakości komunikacji jest odpowiedź partnera.

Cel

Każde działanie powinno mieć cel, czyli pożądany, wymierny rezultat. Cele osiągamy przy pomocy posiadanych zasobów, znaczy: naszych myśli, ciała, przyjętej strategii, doświadczeń, kontaktów, przedmiotów... W działaniu trzeba być uważnym i elastycznym, zmieniając postępowanie, aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Takie podejście eliminuje porażki.

Dobrze określone cele są:

• uformowane pozytywnie,
• spójne - motywujące, dziecinnie ekscytujące,
• konsekwentne - nie zawierają sprzecznych z sobą elementów, na różnych poziomach realizacji,
• są pod naszą kontrolą - znaczy mamy na nie wpływ,
• stosownej wielkości,
• ekologiczne.

Wspierające myśli

Dobry stan ducha ułatwia radzenie sobie w życiu. Warto zatem pielęgnować pozytywne uczucia i myśli. By ciało podążało za nimi, wystarczy robić to co się myśli i mówi.

Emocje kształtują myśli i zachowanie. Ucząc się szybkiego wychodzenia z emocjonalnego bólu, stwarzamy sobie przestrzeń emocjonalnej wolności. Umiejętność sięgania po własne, najlepsze zasoby emocjonalne, ułatwia pielęgnowanie pozytywnego stanu ducha. Przykładowo, maskotki, przypominające radosne chwile dzieciństwa, mogą służyć do przywoływania pozytywnych myśli. W ten sposób możemy przewartościowywać kłopotliwe wspomnienia lub kształtować wizje, wspierające realizację zamierzonych celów.